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考前心理建设以及考试准备

2017-05-10 10:09 来源:尚学考研


心理暗示往往对行为反应有巨大的反作用力,所以做好考前心理建设对考试有这莫大的作用。每年考前我们都会帮助做学生积极调整自己,应对考试。
一、合理安排学习内容、学习时间以及休息时间
在考试将近的日子里,考生难免出现情绪紧张、焦虑的心态,会恐慌并且发现很多该学的科目没有学习到位,这种情绪是正常的心理恐慌的现象,而此时考上往往会采取加班加点,通宵达旦的学习,这样的学习效率反而不高,周而复始的循环往复使得学生的心理更加紧张,身体素质处于不佳的状态。所以在这种情况下考生应该更加要学会适当的放松,进行适当的运动,比如每天可以在固定的时间在操场跑步,适当的运动不仅可以锻炼身体,而且可以缓解疲劳,男孩子们一定不要把玩游戏、抽烟座位缓解压力的方法,这是不健康的,一则对身体无益处,二则会消耗时间,游戏的吸引力往往会导致人沉迷,耽误学校时间,消耗学生体力。
二、建立自信,积极应对考试
要积极的调整自己的情绪,学会以平淡的态度看待周围的人和事,在做题出现障碍的时候,可以暂时停下来,不必几个小时消耗在同一道题上,这样会导致自信心崩塌,这时候可以选择走出去和研友交流一下,也许你会豁然开朗,学会自立暗示,告诉自己,“我很棒”过去的时间里,自己已经很努力了,接下来只要按部就班的学习就一定没问题,不需要过分的担心,我们要以精神饱满的状态迎接接下来的考试。
除了我们做好心理建设,应对考试,我们还需要做一下物质上的准备,接下来我们就和尚学考研的各位老师一起来回顾一下,我们都需要准备哪些考试用品。
考试用具大揭秘:
研究生入学考试是不发放考试用具的,所有的用具都需要我们自己准备。准备工具就是我们做好战斗准备的第一步:准考证(可多打印几份,防止丢失或者其他意外情况)、身份证(原件)、中性笔(2支)、涂卡笔(2B铅笔2支),这些东西都是必不可少的。
准考证大家都知道的,这是必不可少的物品,身份证是我们身份的象征,任何考试我们都需要带上身份证,身份证一定要保管妥当,已经丢失补办需要回到原户口所在地,需要花费一定时间,会耽误考试。铅笔盒和中性笔是考试必不可少的,当然是最多准备几支,防止考试中间笔坏掉,也避免削铅笔浪费不必要的时间。
做好这些准备之后大家就可以安静的学习,静待考试啦!尚学考研老师们在这里预祝大家金榜题名!

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